not_lumbago_balanceball

ここでは最近人気が出たbalanceballの正しい座る方法を紹介して行きたいです。
座る方法とbalanceballへのexerciseはまた違うのでチェックしてください。

lumbagoにならないのために、balanceballで正しく座るポイントは、pelvisを立てることです。
これはふつうに座った場合やPCの事務職での座る方法でも同じなのです。
PC作業をしていて姿勢の悪い人などの多くは、PCで使っている椅子やPCデスクが悪いと思います。

pelvisが立つ、立たないと言うことはあまり皆さんには理解しにくいかも知れないですが、簡単にチェックする方法があります。
ジーンズやスーツ等を着ていると、直ちに分かるのです。