balanceball_inner_muscle

balanceballを使う事によって、体の筋肉が鍛錬されて増加して行って、姿勢が良くなって、血行も良くなるので基礎代謝が高くなります。
そしてこれをザクザク続けていくと、脂肪が燃焼して行きます。

balanceballで紹介しなければならないことは、inner_muscle(体幹筋肉)と言う部分が鍛錬されるのです。
inner_muscleだと言うことは、姿勢やバランスを制御する筋肉で身体の内側にあるので、一般的なトレーニングだと鍛錬されないです。

それにbalanceballは歪曲を校正してくれるので、腰痛等も治ります。

balanceballについてのポイント
・ボールを用意すれば誰でも簡単にexerciseできます。
・ボールには正しい姿勢で座る事。