balanceball_exercise

皆さんbalanceballをご存じですか??
balanceballとはexercise等で使われているボールで、通称exerciseボールとも呼ばれています。
このbalanceballは有名になりバランストレーニングに最適なことでアメリカ等で大人気商品になりました。
ここではそのbalanceballがどういうものかを見たいと思います。

balanceballは一体どんなボールでしょうか?
balanceballは本来exerciseやストレッチ等で使われることで、balanceballと呼ばれていることはバランス感覚が鍛えるのによく使うからです。
balanceballはゴムボールが大きくなったような外形をしているし、寄りかかったり上に乗ったりとbalanceballの使い方はいろいろとあります。
そこにbalanceballの使用方法もリラックス、悪くなった姿勢を良くする、筋肉を鍛えるなど、いろいろあります。
その中でも第一の效果はボールの形状をいかしたバランストレーニングなどです。
balanceballを使えば腰痛も安心です!