balanceball_training_effect

体内の基礎代謝の量が上がるなど多様なeffectを期待することができます。

その他、balanceballを使ったストレッチのeffectで、仕事や家事等で疲れる身体の筋肉をほぐしてくれるとか筋力trainingで、筋肉量をふやした上にスタミナを付けることで、dietに欠かせない有酸素運動の效果をあげてくれます。

· balanceballの関節のセンサーを改善すれば、捻挫等の傷を阻むことだけではなくて、安定した柔らかい動作ができます。
· balanceballを使って不安定な姿勢維持しながら筋肉をtrainingすれば、中枢神経系=状況判断と筋力が統合して、よりスポーツに実践的なtrainingができます。
· balanceballへの姿勢を安定させることで、今までのexerciseはあまり使われた筋肉が使われるようになって、非常にeffect的なexerciseになります。
· スポーツ選手の遠征期間の身体を維持するtrainingにも、フットネス愛好家の分のtrainingにも使うことができます。

どこでも簡便に楽しくtrainingすることがこのbalanceballです。