balanceball_indoor_exercise

indoor_exerciseとしてbalanceballを紹介したいです。
balanceballとは大きさが直径60cmで、空気で膨らましたボールです。
人が全体重をかけて乗っても、座ったまま飛んで走っても割れない素材になっています。
そのクッションのような性能や丸い形状を利用して、考えられたのがストレッチや筋トレ、有酸素運動など多様なexerciseなどです。
有酸素運動と筋トレが同時にできるbalanceball。
みなさん調子に乗りすぎて転がらないように気を付けてください!